こんにちは🌞
あなたは『何かをしたい！』『何かになりたい！』と人に言った時に、『それは無理』とか『上手くいくわけないよ』と言われて諦めてしまった事はありませんか？
今日も古代ローマの奴隷の哲学者エピクテトス先生に日々の悩みを相談していこうと思います！
エピクテトス先生の紹介はこちら⇩
今日の質問はこれ！⇩
他人の評価が気になって、何もできなくなってしまいます。どうしたらいい？
他人の何気ない一言でやる気を失ったり、諦めてしまった事がある人は是非エピ先生の回答を聞いてみてください😁
- 何かに挑戦している時の心構えが分かる！
- 他人の評価は気にしてもしょうがないと分かる！
- 結局は自分が決断するしかないという事が分かる！
古代ローマの哲学者の答えを聞いてみましょう！
【エピ先生への質問】他人の評価が気になって、何もできなくなってしまいます。どうしたらいい？
エピクテトス先生お願いします！
皆おはよう！
それで今日はなにかね？
では先生、今日の質問です！
【質問】他人の評価が気になって、何もできなくなってしまいます💦
どうしたらいいでしょうか？
ふむ、では答えよう。
【答え】皆は自分で『何かを成し遂げたい』と思ったのであろう？
何かを為すときは『他人に評価される事』は決して避けては通れないのじゃよ。
君の行動が正しいものであるなら『正しくない！』と騒ぎ立てる人達を、なぜ恐れる必要があるのかね？
『為さねばならない』といったん決心したうえで何かを為す場合には、それを実行するのを人に見られることを決して避けてはならない。たとえ多くの人々〔大衆〕が、それについて何か違った判断を持つだろうとしても。
引用：『提要３５』奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業より
君が正しく為すのでないならば、初めからその行動そのものを避けよ。だが実際に正しければ、『正しくない』と騒ぎ立てる者どもを、なぜ恐れる必要があるか。
プロスポーツ選手は解説者に批判され、芸能人はアンチファンに、ユーチューバーやSNSも『炎上』に気をつけないといけないです(それをビジネスにする人もいますが💦)。
『○○になりたい！』と言った時に、『それは無理だよ』などの意見をしてくる人は周りに沢山いるでしょう。
ただ自分がどんなに正しいと思える道を進んでても、正しい努力をしていても、批判する人はいなくなることはありません！
エピ先生は自分が正しい行動をしているなら、そういった批判は気にする必要はないと言っています！
恐れずに自分の道を進みましょう🚶♂️
ただ間違った方向に進んでたらダメですよ（笑）
他人に囚われることの弊害
他人の意見や評価に囚われることは、いろいろな弊害を生みだします！
- 自分の進むべき道を見失ってしまう
- ストレスの溜まりやすい考え方になる
- 物事を決める視点が『自分』ではなく『他人』になってしまう
ここでエピクテトス先生の教えの中心『物事をコントロール出来ること出来ないことに分ける！』という考え方に当てはめてみましょう！
・コントロール出来ることは？
自分で正しいと思った道を選択すること。その結果、起きた事も受け入れやすい。
・コントロール出来ないこととは？
他人の評価や評判。仮にうまくいっていても常に人の評価を気にしているのでストレスが溜まりやすい。
自分もうつ病になってしまった時は常に『人からどう思われるか』を考えていました😵
結果としてうまくいったとしても『他人の評価』の中で生きていると、心から喜ぶことは出来ないと思います！
逆に失敗した時やうまくいっていない時は自分の行動のほとんどが『人から見ておかしくないか？』になってしまいます！
人間が本当に自由になるには・・・
それは『自分の行動の選択権を持つ！』という事です😊
本当の自由を取り戻しましょう！
【改善方法】自由になろう！他人の評価からの解放
最後はどうすれば『他人の評価から脱出できるのか？』を考えてみます。
もう答えは出ていますよね😊
自由になる為の心構えを書いていきます！
- 他人の評価や評判はコントロール出来ないと知る！
・賞賛も批判もあなたにはどうしようもないです。 - 自分の行動が正しいと思ったら、他人の批判は気にしない！
・どんなに正しい努力をしていても批判する人はいます。 - 自分が唯一自由に出来る事は『自分の行動の選択権を持つこと！』
・どんなことも最終的に決定するのは自分です。その決定した理由が『人に言われたから』では、他人に自由を奪われていますよ。
ではどうしたらいいのか？
自分がやっている方法を紹介します！
- 何かに挑戦している時に他人から『それは上手くいかないよ』と評価されたら？
➡その意見が客観的な意見かどうかをまず考える(ちなみに失礼な人は相手にしない)
➡自分はそれに対して適切な努力をしているか？(自己満ではなく客観的にね)
➡最後は自分で決断する！(他人の意見が適切であれば方向修正はしよう！ただそれで失敗しても自分の決断なので自己責任ですよ)
これを何かに書き出してみよう！
自分は自分だけのラインのトークルームを作って打ち込んでいました(ノートに書くとかでもいいですね)
面倒くさいと思うかもしれませんが、何かに自分の考えをアウトプットしておくことは重要だと思います。
あとで道に迷いそうになった時にも、それを見て『この時はこう決断したんだから頑張ろう』と思えるようになります。
自分の道を自分で決めましょう😁
まとめ
今日は『他人の評価が気になって、何もできなくなってしまいます』という悩みをエピ先生に聞いてみました！
最後にまとめていきます！
- 他人の評価や批判はコントロール出来ない
➡変えることは出来ないと諦める - 自分の行動の選択権が他人にいってしまう
➡本当に自由になるという事は自分の行動の選択権を持つこと
他人の評価を気にするという事は精神的にもストレスが溜まりやすく、良くないです😵
人のエネルギーには限りがあります！
自分が変えれることにすべてを注ぎましょう！
- 自分が正しい行動をしているのならば、他人の評価や批判を恐れる必要はない！
➡自信を持って自分の道を進みましょう！ - 間違った方向に進んでいるのであれば、最初から行ってはいけない！
➡そんなの正しいかわからないよ！という人は客観的な意見を言える人にアドバイスをもらいましょう！ただ最後は自分で決断して、責任は自分で取るという事が重要です。決してアドバイスをもらった人の責任にしてはいけません(友達なくしますよ)
エピクテトス先生！今日も為になる話をありがとうございました！
いいんじゃよ👍
ではまたの、バイビー👋
(バブル世代！？・・・)
それではまた！
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